Ile zarabia trener personalny?

Autor: Zespół redakcyjny Indeed

Opublikowano 18 listopada 2021

W skład zespołu redakcyjnego Indeed wchodzą różni i utalentowani autorzy, analitycy eksperci. Wykorzystują oni dane Indeed, aby dostarczać użyteczne wskazówki, które pomagają w rozwoju kariery.

Czy będąc na siłowni, zastanawiasz się czasami, ile zarabia trener personalny? Czy taka praca jest trudna i warta swoich pieniędzy? Może się wydawać, że to tylko kilka godzin spędzonych z podopiecznymi na treningu czy rozpisanie diety nic trudnego. Sam jesteś sobie szefem i możesz decydować, co robisz. Ale czy na pewno? Nie można wszak zapomnieć o dużej odpowiedzialności, nieustającej pracy nad sobą i pogłębianiu wiedzy. Z naszego artykułu się dowiesz, ile zarabia trener personalny, jakie wykształcenie powinien mieć oraz na czym polegają jego codzienne obowiązki.

Studia konieczność czy dodatkowy atut?

Nie ma związku pomiędzy uzyskanym wykształceniem a podjęciem pracy jako trener personalny. Jest to tzw. wolny zawód, nie ma więc żadnych przepisów prawnych, które nakładałyby na potencjalnych trenerów obowiązek ukończenia szkoły, studiów czy kursu. Oczywiście, jeśli zaczynasz od zera lub jesteś w trakcie całkowitej zmiany branży, ukończenie odpowiedniego szkolenia będzie Ci potrzebne, aby prawidłowo wykonywać swoje obowiązki i znaleźć zatrudnienie oraz klientów. W związku z tym, że zdrowy styl życia, a w tym wysportowana sylwetka i dobra kondycja, są w modzie, oferta kursów jest bardzo szeroka, zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z trenowaniem, jak i dla osób, które pragną podnosić swoje kompetencje bądź rozwijać je w dodatkowych dziedzinach, w tym niszowych. Warto też spojrzeć z punktu widzenia potencjalnego klienta, który z pewnością zwróci uwagę na Twoje doświadczenie. Atutem mogą być ukończone na Akademii Wychowania Fizycznego studia, takie jak fizjoterapia czy instruktor rekreacji ruchowej, lub na Uniwersytecie Medycznym z zakresu dietetyki.

Czego dowiesz się podczas kursu? Każda szkoła oferuje własny program nauczania, jednak są pewne podstawy, które musisz znać:

  • elementarna wiedza z zakresu fitness,

  • technika i przykłady ćwiczeń,

  • prowadzenie zajęć grupowych,

  • przeprowadzanie wywiadu z klientem i układanie planu ćwiczeń,

  • anatomia,

  • fizjologia,

  • biomechanika,

  • biochemia,

  • różne formy treningowe,

  • prawidłowe żywienie oraz podstawy diety i suplementacji,

  • analiza składu ciała,

  • znajomość rynku, budowanie własnej marki, podstawy marketingu,

  • rodzaje aktywności fizycznej (ćwiczenia wielostawowe, aerobowe, trening interwałowy, obwodowy),

  • relaksacja i regeneracja,

  • pierwsza pomoc.

Aby wziąć udział w takim szkoleniu, należy mieć ukończone 18 lat, czasem wymagane jest wykształcenie średnie. Po jego ukończeniu otrzymuje się certyfikat (najczęściej w języku polskim i angielskim). Ceny kursów wahają się zwykle od około 1300 zł do nawet 4500 zł.

Treningi, konsultacje, praca biurowa, czyli wszystko, co musisz wiedzieć o codziennych obowiązkach

Każdy dzień pracy trenera personalnego to nowe wyzwania. Można mówić też o pewnej rutynie, ale praca z ludźmi ma to do siebie, że bywa nieprzewidywalna. Trener dość dużą część swojego czasu spędza na siłowni. Odbywają się tam zwykle konsultacje z klientami, poznanie szczegółów dotyczących ich zdrowia, takich jak choroby czy problemy z układem kostno-stawowym, które mogą uniemożliwić wykonywanie niektórych ćwiczeń. Często przeprowadza się pomiary wraz z analizą składu ciała. Na podstawie zebranego materiału i informacji powstaje plan ćwiczeń, który pomoże osiągnąć wymarzony przez zainteresowanego cel.

Praca w klubie fitness to także prowadzenie zajęć grupowych, często skierowanych do odmiennych grup docelowych, co wymaga dość sporej wiedzy i umiejętności, a także treningi indywidualne z klientami. Na czym dokładnie one polegają? Są to spotkania, podczas których realizuje się zwykły plan ćwiczeń, tyle że pod okiem profesjonalisty, który na bieżąco koryguje pojawiające się błędy, motywuje i wspiera. Zwykle wszystko trwa około 60 minut, w których mieści się rozgrzewka, główna część oraz relaksacja i stretching. Zadaniem trenera jest zadbanie o wszystkie aspekty związane z treningiem, w tym także potrzebne akcesoria. Jeśli dodatkowo jest on specjalistą z zakresu konsultacji żywieniowej bądź dietetyki z pewnością:

  • pomoże skorygować złe nawyki żywieniowe,

  • pokaże, jak wdrożyć do codziennego stylu życia korzystne zmiany,

  • nauczy konstruować samodzielnie jadłospis,

  • wytłumaczy i pomoże zrozumieć, jak spożywany pokarm wpływa na organizm i samopoczucie.

Plany treningowe i rozpiski diety nie powstają jednak w kilka minut. Wiąże się to najczęściej z kilkugodzinną analizą i pracą przed komputerem. Nie wystarczy stosować dla wszystkich podopiecznych zamiennie kilku stałych zestawów, ale należy pamiętać o indywidualnych preferencjach czy ograniczeniach. Oprócz tego, prowadząc własną działalność, trzeba pamiętać o żmudnej, biurowej pracy, koniecznej do działania zgodnie z przepisami prawa. W czasach popularności social mediów wielu trenerów personalnych decyduje się również na prowadzenie działań w sieci. Oferowane są e-booki, podcasty, aplikacje, treningi online, czy też platformy, gdzie wykupiony abonament daje możliwość wyboru dowolnych zestawów ćwiczeniowych. Istnieje też coraz większy dostęp do darmowych treningów lub przykładowych jadłospisów, dzięki czemu zdrowy tryb życia promowany przez trenerów personalnych jest coraz bardziej obecny w świadomości ludzi.

Zarobki trenera personalnego

Jak w wielu innych zawodach zarobki trenera personalnego są uzależnione od kilku czynników. Pierwszy z nich, to miejsce prowadzenia działalności w dużych miejscowościach, miastach wojewódzkich, czy nawet na renomowanych siłowniach pensje są zdecydowanie wyższe. Również na inne zarobki za trening personalny może liczyć osoba zatrudniona jako instruktor w klubie fitness (zwykle jest to określony procent od sprzedanych treningów, najczęściej 2050 zł brutto za godzinę), a na inne osoba działająca jako freelancer, która może samodzielnie kształtować stawkę za trening i konsultacje. Uśredniając wszystkie dane, w Polsce trenerzy personalni zarabiają około 3255 zł miesięcznie, co rocznie daje sumę 45 974 zł. Zdecydowanie nie plasuje to zawodu w czołówce najlepiej zarabiających. Jest to kwota znacznie poniżej średniej krajowej, która w 2021 roku wynosi 5851,87 zł. Są oczywiście trenerzy, którzy mogą się pochwalić większymi zarobkami, ale zwykle wymaga to dodatkowych działań z ich strony: działania w mediach społecznościowych, wydawanie kursów czy e-booków lub płatne współprace z różnymi markami.

Jaki powinien być dobry trener personalny?

Osoba pracująca z ludźmi, która ma realny wpływ na ich zdrowie, ciało, często też psychikę, powinna się cechować dużą odpowiedzialnością. W końcu podjęte przez nią decyzje wpływają na jakość czyjegoś życia. Właśnie dlatego tak ważne jest samodoskonalenie i ciągłe poszerzanie wiedzy. Bez gotowości do rozwoju, ale także świadomości, że nie wie się wszystkiego i zawsze jest dobry czas, aby zwiększyć swoje kwalifikacje, nie da się sumiennie i rzetelnie realizować swoich obowiązków.

W wykonywaniu codziennych zadań przyda się otwartość, umiejętność słuchania i wsłuchiwania się w potrzeby innych. Dobrze, jeśli trener potrafi motywować swoich podopiecznych do pokonywania barier i granic. Pożądane będą zaangażowanie oraz cierpliwość. Aby pozyskać klientów, przyda się też znajomość zasad funkcjonowania rynku, a także umiejętność budowania własnej marki. Autentyczność oraz życie według zasad, które chce się przekazać podopiecznym, zwiększy wiarygodność i z pewnością przekona niezdecydowanych. Kluczowa może się okazać odporność na stres i umiejętność rozwiązywania konfliktów w końcu nigdy nie wiadomo, z kim przyjdzie pracować. Na koniec warto wspomnieć o umiejętności analizy informacji oraz wyciągania wniosków, które z pewnością przydadzą się podczas układania planów treningowych.

Biorąc pod uwagę same zarobki, można się zacząć zastanawiać, czy ogrom wiedzy i odpowiedzialności naprawdę wart jest tylko tyle. Z drugiej jednak strony praca trenera personalnego to działalność dla osób z pasją, chęcią rozwoju, stawiająca nowe wymagania, ale też wiele możliwości. Szczególnie freelancerzy mogą sami wybierać kierunek rozwoju i realnie kształtować swoją ścieżkę kariery. Mamy nadzieję, że nasz artykuł rozwiał Twoje wątpliwości i odpowiedział na najważniejsze pytanie: ile zarabia trener personalny. Teraz, mając podstawowe informacje co do zarobków, zadań, wymagań i kompetencji miękkich, podjęcie decyzji co do dalszej przyszłości powinno się okazać znacznie łatwiejsze.

Dane dotyczące wynagrodzeń odzwierciedlają dane dostępne w serwisie Indeed Wynagrodzenia w trakcie pisania tego artykułu. Wysokość wynagrodzeń może różnić się w zależności od podmiotu zatrudniającego oraz doświadczenia, poziomu wykształcenia i miejsca zamieszkania kandydatów.

Odkryj więcej artykułów

  • Programista CNC – zarobki, perspektywy, wymagania
  • Dla kogo przeznaczona jest emerytura pomostowa?
  • Ile zarabia leśniczy?
  • Ile zarabia psychiatra?
  • Content manager – zarobki i opis stanowiska
  • Fundusz pracy a urlop macierzyński
  • Zarobki w wojsku – przewodnik po karierze
  • Różne formy wynagrodzenia
  • Austria – zarobki, pozwolenia na pracę
  • Zarobki w służbie więziennej
  • Praca i zarobki koordynatora produkcji
  • Ile kosztują studia weterynaryjne?